Suspaudimo tvarstis gali būti labiausiai naudingas siekiant išvengti patinimo pirmosiomis dienomis po traumos. Galite nešioti ilgiau, jei tai nepablogins skausmo.
Uždėti kompresinį tvarstį paprasta ir tai galite padaryti namuose. Veiksmai yra panašūs, nesvarbu, ar rišate riešą, kulkšnį ar bet kur kitur, kur reikia tvarsčio. Vykdykite visas su tvarsčiu pateikiamas instrukcijas.
Kulkšnies aprišimas
Pirmiausia nupjaukite keletą pasagos formos veltinio gabalėlių, kad susidarytumėte vieno centimetro storio pagalvėlę. Padėkite įklotą (atviras galas nukreiptas į viršų) po čiurnos kaulu, kad skystis nepatektų į įdubimą po kulkšniu.
Tada suvyniokite elastinį tvarstį, jei jis dar nesuvyniotas. Laikykite kulkšnį maždaug 90-laipsnio kampu. Pradėkite nuo kojų pirštų pagrindo. Apvyniokite tvarsčiu aplink pėdos rutulį, švelniai traukdami, kad jis būtų kiek įtemptas.
Po pirmojo apvyniojimo lėtai pradėkite apvynioti pėdos skliautą. Patraukite tvarstį nuo kojų pirštų pagrindo virš pėdos viršaus ir tada aplink kulkšnį. Dabar apvyniokite tvarstį ant pėdos viršaus ir po skliautu aštuonių figūrų raštu.
Kai pasieksite čiurnos kaulą, apvyniokite tvarsčiu aplink veltinį, pritvirtindami jį tiesiai po kulkšnies kauliu. Toliau apvyniokite kulkšnį ir pėdą pagal figūros{0}} modelį, judėdami nuo pėdos pado link kulno ir iki blauzdos. Tvarstis turi dengti visą pėdą, nuo kojų pirštų pagrindo iki maždaug 10 cm virš kulkšnies. Pritvirtinkite galus spaustuku arba juostele.
Apvyniokite riešą
Jei jis dar nesuvyniotas, suvyniokite elastinį tvarstį. Pradėkite nuo pirštų pagrindo ir kelis kartus apvyniokite tvarsčiu aplink ranką. Tada apvyniokite jį aplink ranką tarp nykščio ir rodomojo piršto. Apvyniokite jį aplink riešą keletą kartų, baigdami maždaug 10 cm virš riešo. Pritvirtinkite galus spaustuku arba juostele.
